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Wie lange dauert es, bis Vitamin D3 wirkt? 🤔 Du hast mit der Einnahme von Vitamin D3 begonnen und fragst dich, wann du erste Veränderungen spürst? In diesem Video erkläre ich, wie schnell sich die Vitamin-D3-Speicher im Körper auffüllen und ab wann du mit spürbaren Effekten rechnen kannst. Dabei gehe ich auf wichtige Fragen ein: ✅ Wie schnell kann sich der Vitamin-D3-Wert verbessern? ✅ Welche Faktoren beeinflussen die Wirkung? ✅ Wie erkennst du, dass dein Vitamin-D3-Spiegel auf einem guten Niveau ist? Außerdem erfährst du, warum Geduld dabei eine wichtige Rolle spielt und welche Gesundheitsaspekte langfristig von einem optimalen Wert (ca. 70 ng/ml) profitieren können – darunter das Immunsystem, die Muskulatur und das allgemeine Wohlbefinden. 👉 Hast du Erfahrungen mit Vitamin D3 gemacht? Schreib es gerne in die Kommentare! Kapitel: 0:00 Intro 1:20 Wie schnell wirkt Vitamin D3? 3:10 Faktoren für die Wirkung 6:45 Fazit 💡 Wichtige Hinweise: Bitte lass deinen Vitamin-D3-Spiegel regelmäßig prüfen, um eine Über- oder Unterdosierung zu vermeiden. Mehr Tipps zur Gesundheit gibt es hier: ➡️ https://youtu.be/fHZ-U6Q9mYc?si=BCFh-Q__Ayp8wV8Z Gruß Ralf 🌱🌼 ☀️ Ein sehr guter Vitamin-D-Rechner: https://enavie.de/pages/vitamin-d-rechner/?pn=6d1dd862 Selbsttest für Zuhause: https://enavie.de/products/preventis-smartest®-vitamin-d-home/?pn=6d1dd862 📄 Hier findest du die Liste mit 40 Studien zu Vitamin D als PDF: 👉 https://drive.google.com/file/d/1PGIg0ypLTW4mrviuJQDnekUS9Uy2IotP/view?usp=share_link 📌 Hinweis: Bei den folgenden Links handelt es sich um sogenannte Affiliate-Links. Wenn du darüber etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich bleibt der Preis natürlich gleich. 👉 Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. (#Anzeige) ▬ NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL-EMPFEHLUNGEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ❇️ Vitamin D3&K2: https://enavie.de/products/enavie-basic-vitamin-d3-k2-tropfen/?pn=6d1dd862 ❇️ Vitamin D3&K2: https://amzn.to/4b0GP2j (bezahlter Link) ❇️ Vitamin D3&K2 5000: https://amzn.to/3EtSZEx (bezahlter Link) ❇️ Vitamin D3&K2 20000: https://amzn.to/4hJ4uH8 (bezahlter Link) ❇️ Magnesium https://enavie.de/products/enavie-basic-magnesium-kapseln/?pn=6d1dd862 ❇️ Magnesium: https://amzn.to/4g2jC1F (bezahlter Link) ❇️ Omega 3: https://enavie.de/products/enavie-basic-omega-3-kapseln/?pn=6d1dd862 ❇️ Omega 3: https://amzn.to/3FhAl3b (bezahlter Link) ❇️ Nattokinase: https://enavie.de/products/enavie-basic-nattokinase-kapseln/?pn=6d1dd862 ❇️ Kreatin: https://amzn.to/4dC1Qk9 (bezahlter Link) ❇️ Keltisches Meersalz: https://amzn.to/3Z0Cwjh (bezahlter Link) ❇️ Vitamin C: https://amzn.to/4cPTfte (bezahlter Link) ❇️ L-Glutamin: https://amzn.to/3ARyZK4 (bezahlter Link) ❇️ Vitamin B12: https://enavie.de/products/enavie-basic-vitamin-b12-kautabletten/?pn=6d1dd862 ❇️ Vitamin B12: https://amzn.to/3T3h4X6 (bezahlter Link) ❇️ Zink https://amzn.to/40mnO5q (bezahlter Link) ▬ RÜCKEN-TRAINER ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ❇️ https://amzn.to/4co5LRV ❇️ https://amzn.to/3G3r7ru ❇️ https://amzn.to/3FQYH44 ❇️ https://amzn.to/4ljvajV ▬ EMPFEHLUNGEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit dem Rabattcode RALFBLUME10 bekommst du über diese Seiten die Artikel 10% günstiger: ❇️ FREEZE Kühlkompression: https://freezesleeve.de/?ref=RALFBLUME ❇️ Massage-Pistolen: https://freezesleeve.de/collections/weitere-regenerationstools?ref=pbgsawgr ❇️ Kinesio-Tapes: https://freezesleeve.de/collections/weitere-regenerationstools?ref=pbgsawgr ▬ EIGENTHERAPIE-EMPFEHLUNGEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ❇️ Venen Engel Kompressionsgeräte https://venenengel.de/collections/premium-1?ref=hofncrec ❇️ Akumat: https://amzn.to/4766On6 (bezahlter Link) ❇️ Massagepistolen-Halter: https://amzn.to/3Xjn4NX (bezahlter Link) ❇️ Venen Engel: https://amzn.to/4dZBng6 (bezahlter Link) ❇️ Japanisches Heilpflanzen-Öl: https://amzn.to/4dEaxdY (bezahlter Link) ▬ MEDICAL-FLOSSING ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🛑 Medical-Flossing Website: www.medical-flossing.com 🛑 BUCH: https://amzn.to/3AOL7eU 🛑 Medical-Flossing Bänder: https://www.kanzlsperger.de/catalogsearch/result/?q=flossing ▬ Tolle Fortbildungen für Therapeuten & Ärzte ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🛑 https://www.renatahorst.de 🛑 https://www.mfz-hannover.de 🛑 https://pschick-group.de 🛑 https://www.fobi-ahlhorn.de 🛑 https://medical-flossing.de ▬ PRAXIS ▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔵 GEMEINSCHAFTSPRAXIS BLUME-GRIMPE-KRAUS https://www.physio-team.com ▬ MEDICAL-FLOSSING ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔵 FORTBILDUNG FÜR ÄRZTE, PHYSIOTHERAPEUTEN & HEILPRAKTIKER 🔵 https://www.medical-flossing.de ▬ TÄTIGKEITEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🟠 seit 1996 PHYSIO-team Barsinghausen 🟠 1991-1995 TSV Havelse Fußball 🟠 1995-2007 Hannover 96 U-19 🟠 2007-2019 Hannover 96 Chef-Physiotherapeut Fußball-Bundesliga 🟠 seit 1996 Dozenten-Tätigkeiten bei DFB, NFV, DHB, med. Kongressen, Physiotherapie-Schulen